Perawatan kulitpenting pikeun ngajaga kulit sehat, ngora jeung glowing. Métode pangropéa kalebet ngabersihkeun hipu, hidrasi anu cekap, panyalindungan panonpoé, diet saimbang sareng istirahat teratur.
1. cleansing hipu
Bersihkeun beungeut anjeun ku cai haneut sareng lembutcleanserunggal poe, isuk jeung sore. Hindarkeun pembersih nganggo bahan kasar atanapi partikel kasar anu tiasa ngarusak halangan alami kulit anjeun.
2. Hidrasi Bener
Pilih moisturizer anu cocog pikeun jinis kulit anjeun sareng pastikeun dianggo unggal dinten. Moisturizing mantuan ngajaga kulit hidrasi sarta nyegah kagaringan sarta roughness. Anjeun tiasa milih lotions moisturizing,krim or intina.
3. panyalindungan panonpoé
A spéktrum legasunscreenkudu dipake poean pikeun ngajaga kulit tina sinar UV. Pilih produk tabir surya kalayan nilai SPF anu cocog sareng jinis kulit anjeun sareng tingkat panangtayungan anu anjeun peryogikeun, sareng nerapkeun deui sacara teratur, khususna nalika kagiatan luar atanapi nalika panonpoé bersinar terang.
4. Dahar diet saimbang
A diet bergizi sarta saimbang penting pisan pikeun kulit cageur. Pastikeun anjeun nampi cukup vitamin, mineral sareng antioksidan, sapertos vitamin C sareng E, séng, selenium sareng seueur deui, ku tuang langkung seueur buah seger, sayuran, séréal sareng protéin anu séhat.
5. Candak putus biasa
Saré nyukupan penting pikeun perbaikan sarta regenerasi kulit. Coba ngajaga jadwal anu teratur sareng pastikeun anjeun bobo 7-8 jam sadinten.
Salian rekomendasi ieu, kudu ati-ati pikeun nyegah pemicu masalah kulit, sapertos lirén ngaroko, ngawatesan konsumsi alkohol, ngahindarkeun kaleuleuwihan kana polutan sareng iritasi, sareng ngahindarkeun paparan anu berkepanjangan ka sinar panonpoé anu kuat.
waktos pos: Nov-22-2023